Панические атаки у женщин и мужчин
Панические атаки у женщин и мужчин
Почему женщины страдают паническими атаками в 2–3 раза чаще мужчин?
Хотя механизмы возникновения панических атак у женщин и мужчин фундаментально схожи, нейробиологические и эндокринологические исследования подтверждают наличие различия в проявлениях и протекании этого состояния в зависимости от пола.
Опасны ли когнитивные симптомы панической атаки?
В таблице ниже приведены когнитивные состояния при панической атаке и небольшое объяснение каждого из них.
Очень важно понимать, что каждое состояние изучено, описано и классифицировано.
Очень важно понимать, что каждое состояние изучено, описано и классифицировано.
-
Деперсонализация и дереализацияВсё вокруг кажется странным как будто вы смотрите кино.
При панической атаке человек переходит на гипервентиляцию. Уровень СО2 резко падает и гладкая мускулатура сосудов головного мозга сокращается. Это снижает церебральный кровоток на 30-40%.
Именно этот дефицит питания мозг интерпретирует как "нереальность" или "ватность" окружающего мира.
Информация от глаз и ушей доходит до сознания в усеченном, искаженном виде. Мир начинает казаться плоским или двумерным, потому что мозг не успевает обрабатывать глубину и детализацию пространства. -
Танатофобия (острый витальный страх смерти)Ощущение, что вы сейчас умрете или сердце остановится.
При панической атаке в островковую кору головного мозга поступает лавина сигналов: критическая тахикардия, гипертонус дыхательной мускулатуры, изменение давления.
Из-за интенсивности сигналов островкова кора не успевает сопоставить их с реальностью (вы просто стоите в метро, а не бежите марафон). Возникает интероцептивная ошибка: мозг фиксирует параметры, которые в норме соответствуют агонии или тяжелому физическому повреждению.
Мозг делает единственный доступный ему вывод: «Система разрушается, мы умираем». -
Лиссофобия (страх потери рассудка или контроля)Ощущение потери связи с реальностью, страх сделать что-то неконтролируемое
Обычно мы чувствуем себя единым целым благодаря слаженной работе коры и подкорковых структур. Но при панической атаке происходит функциональный разрыв.
Лимбическая система переходит в режим автономного управления. Вы ощущаете себя "пассажиром" в собственном теле, которое несется на огромной скорости.
Кроме того, ствол мозга запускает реакцию замирания. Вы чувствуете, что тело "деревенеет" или, наоборот, его "трясет".
Невозможность произвольно расслабить мышцы интерпретируется порой как полная потеря управления физической оболочкой.
Ваш страх сойти с ума при панической атаке - это признак того, что ваш разум пытается восстановить контроль и с критикой воспринимает текущее состояние. В противоположность этому: при истинном психозе человек часто не осознает, что его восприятие искажено. -
Когнитивная спутанность (туман в голове)Невозможно сосредоточиться, трудно понять, что говорят окружающие.
Амигдала посылает мощный сигнал, который буквально блокирует работу ПФК.
Вы теряете способность к сложному анализу. Мозг переходит на рефлексы, где нет места рассуждениям. Вы не можете вспомнить пин-код от карты или понять смысл фразы собеседника и не потому, что забыли их.
Вы не можете удерживать в уме более одной мысли одновременно. Именно поэтому возникает ощущение «пустоты» в голове. Слова могут восприниматься как «белый шум». Мозг не тратит энергию на расшифровку грамматики и синтаксиса.
Все эти состояния эти безопасны, однако они доставляет беспокойство и значительно снижают качество жизни.
ВАЖНО
Для того, чтобы полностью избавиться от панических атак и симптомов, которые их сопровождают, пройдите курс психотерапии панических атак с психологом.
